为进一步加强学生心理健康教育，培养学生健全人格和良好心理品质，促进学生健康成长，营造和谐校园氛围。2月25日下午，初二年级在新学期举办了主题为《情绪的秘密》的心理健康讲座。本次讲座旨在通过专业指导和互动体验，为学生们打开一扇通往心灵深处的大门，探索情绪的奥秘，提升自我认知和情绪管理能力。

     时光荏苒，如白驹过隙，对八年级的同学来说，初中生活的..关键时期已经开始。为了帮助他们更好地调适心态，以饱满的精神状态从容自信地迎接期末挑战，一场温暖而有力的考前心理讲座，如春日暖阳，照亮了他们前行的道路。

讲座由初二年级齐俊老师主持

     讲座伊始，史一丹老师首先向学生们介绍了情绪的基本概念和分类。通过生动的案例和有趣的互动游戏，学生们了解到情绪是人类心理活动的重要组成部分，它既是生理反应的体现，也是心理需求的表达。

     同学们以小组为单位进行了“亲密好队友”小游戏，初步感受到情绪的多样性。一丹老师介绍了在生活当中常见的积极情绪和消极情绪，同学们填写PANAS（正性情绪与负性情绪量表），更加..识别自己近段时间的情绪状况。同时，一丹老师还详细讲解了积极情绪和消极情绪的区别，以及它们对个体行为和心理状态的影响。

     一丹老师通过幽默的PPT展示，引出本次讲座的主题——情绪。接着，她邀请六位同学上台，与同学们玩起了有趣的游戏——“情绪表演”，调动学生的积极性和参与性，继而抛出一个个有趣的问题与孩子们互动，让学生们在互动中了解自己、认识情绪。

     讲座中，一丹老师从什么是情绪、为什么要情绪管理、如何调整情绪等三个方面，带着同学们深入探讨情绪的本质和影响，分享实用的情绪管理技巧和方法，教会学生们如何识别情绪，理解情绪，以及如何调整和管理情绪。一丹老师通过一个个游戏互动，告诉大家不同的情绪在我们身体中的能量是不同的，以及怎样合理调整情绪。这些互动环节让学生们更加深入地理解了情绪管理的重要性，也让同学们掌握一些有效的情绪管理技巧，提高了他们的自我调控能力。

     同学们踊跃发言，大胆袒露心声，直言自己会不解、失望、委屈、生气等，各有不同。一丹老师随之告诉大家：同样的事情却有不同的情绪表达，说明情绪是以个体需要、愿望为中介的心理活动，其背后的需求各不相同，每种不同情绪需求背后对应不同类型的人格，如讨好型、指责型、打岔型和超理智型等。

     讲座..，一丹老师告诉少先队员们：处理负面情绪，首先，要正确察觉到情绪的类型和产生原因；其次，情绪是需要被理解、被认同的，无论是安抚自己还是抚慰他人，都要接纳负面情绪存在的正当性；..，可以通过合理宣泄、注意力转移、意志调节等方法来调整自己的消极情绪，也可以通过咨询学校心理老师和心理健康援助项目来帮助我们疏导情绪、解决烦恼。

学生听得非常认真，记得非常仔细

也学会了如何处理好自己的情绪

     初二的同学们纷纷表示，通过讲座他们更加深入地了解了情绪的奥秘，学会了如何更好地管理自己的情绪，也提高了自我认知和人际交往能力。许多学生表示，他们将在未来的学习和生活中积极运用所学的情绪管理技巧，以更加积极的心态去面对生活中的挑战和困难。

     讲座..，同学们在石主任的带领下齐声回答：到衡文中学为了——上高中！上重点高中！声音洪亮，响彻整个会场。石主任强调情绪管理对于学生的成长发展具有至关重要的作用。相信同学们通过一丹老师的精彩讲解，树立积极向上的健康心态，在今后的学习和生活中提升自己管理情绪的能力。

谢谢一丹老师的精彩讲座

让同学们正确认识到了自己的各种情绪

     此次讲座为同学们提供了宝贵的情绪管理指南，帮助大家更好地理解和掌控自己的情绪，以积极健康的心态面对学习和生活中的挑战。希望同学们能将所学运用到实际中，让心灵在正确的情绪调节中茁壮成长，在青春的航程上稳健前行。

     喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。希望每一位衡文学子都能在正确的情绪管理和科学的方法指导下，做情绪的小主人，正确认识自己，积极接纳情绪变化，成为更好的自己！